FC2ブログ

アラサ―酒飲みデブ女が飲み食いしながら痩せるブログ

痩せたいけど食べたい!飲食がストレス発散のアラサ―のダイエット奮闘記(たまにおいしいもの紹介)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

コールドプレスジュースで3日間ファスティング 9日間を終えて

今朝の体重 48.9kg
(開始日から-1.9kg

おおお!
ちょっと減ってる!

ってことで、

ファスティングの結果、トータルで
−1.9kg!!
っていう結果でいいですかね?

感想・総評はまたまとめます!!

今日からは、リバウンドの恐怖との戦いが始まります・・・。

今日食べたもの

おかゆ、味噌汁、バナナ、ヨーグルト


ランチ!日替わり定食的な。
18676595_1297492540357955_1464760548_o_convert_20170524152444.jpg
食べるのに1時間くらいかかった・・・。
ご飯はちょっとだけ残して、
お腹パンパン!!

本当はファスティング後4〜6日目まで、
回復食続ける方がいいって書いてたから
そうしたかったんだけど・・・

普通に忘れてた!

まぁいいか・・・。


何も食べないでよかったくらいだけど、
ノリでたこ焼き!
攻めすぎた!?
18697632_1298864183554124_1027944056_o_convert_20170524153335.jpg
久しぶり(かれこれ10日ぶり)の、
ビール!!!
しかし!
半分くらいで満足してしまう!
たこ焼きも、4つでお腹いっぱい!
何これ!!

と、ここでやめておけばよかったのに、
お連れ様がおかわりするっていうので便乗して、
さらにハイボールと、たこ焼きも4つくらい追加で食べた。

お腹が重い!

そして、締めにコーヒー。
しかも2杯(スタバのドリップ)
(カフェイン入り)

ファスティングしてて、
お酒飲みたい!より
コーヒー飲みたい!の方が多かった気がするな。

そして・・・。
夜全然眠れなかった・・・。

久々のカフェインのせいか、胃腸の消化活動のせいか。
あー食べすぎ後悔。。。



スポンサーサイト

コールドプレスジュースで3日間ファスティング 回復食3日目

今朝の体重 49.3kg
(開始から-1.5kg

げげげげげげげげげげげげげっ!
増えとる!
昨日から0.9kg。

ちょ
ちょっと1回整理させて。

胃の中ほぼ空っぽ→
3食おかゆ食べる→
排泄なし→
消化中

そっかそっか、その重さかぁ。

ということにしておかないと気が狂いそうなる!
このままリバウンド???
いやーーーーーーーーーーー!!!!!



今日は外出の予定があって


お家で基本セット
(おかゆ、みそ汁、漬物、ヨーグルト)


おなじみスープストックトーキョー
完熟トマトの雫とモッツァレラのOKAYU
めちゃめちゃおいしい。
18641488_1297492573691285_1152676212_o_convert_20170523191050.jpg
これだけでもすごくゆっくりしか食べられなかった!

間食
スタバのデカフェ豆乳ラテ
18698712_1297492583691284_1663707563_o_convert_20170523191019.jpg
回復食中はカフェインもダメなので、ディカフェ。
飲んだ気しない・・・。
(てか量少ない!)


またまたスープストックトーキョー
18641429_1297492533691289_1407906676_o_convert_20170523191109.jpg
やっぱおいしい。
調子に乗って、ご飯のセットにしてしまった!
けど罪悪感から、半分くらい残した・・・。
(食べようと思ったら食べれた)
でも満足。

まぁまぁ食べた気になってたけど、
文字にし書き出してみたらあんまり食べてないな。

今日はたくさん歩いたから
摂取カロリー〈 消費カロリー
なのは間違いない!

これでまた体重増えてたら、
もーほんま、どうしたらいいんや!
ってなるわ!

コールドプレスジュースで3日間ファスティング 回復食2日目

今朝の体重 48.4kg
(開始から-2.4kg

昨日大根1/2本しか食べてないし、ピーも出たし、
もっと体重減ってるかと思ったのに。
昨日からは-0.1kg!

今日は1日3食おかゆで過ごします。


おかゆ、みそ汁(大根わかめ)
18641216_1297492550357954_529310280_o_convert_20170522211009.jpg


朝ごはんと同じセット

間食
会社の机の引き出しに余ってたナッツがあったので
食べちゃった!


奮発していい納豆買ってみた!
しかし
私には違いがわからなかった!
漬物は小松菜、薄味。
18674872_1297492543691288_165170306_o_convert_20170522211044.jpg


回復食2日目、何を食べるべきか?
いろんなサイトにいろんなこと書いてあって、
何が正しいのかはわからない。。。

ただ、とてもチョコレートが食べたくなった!
サイトによると、
そういうものは欲しくなくなります、
とのことなんですが・・・。

でもまぁ辛くはない!

とりあえず、おかゆ(玄米)
お い し い。
夜食べ過ぎたかもしれない。

前と比べたら食べてる量絶対的に少ないんやけど、
満腹感がすごい!

コールドプレスジュースで3日間ファスティング 回復食1日目

今朝の体重 48.5kg
(開始から-2.3kg

さぁーいよいよ回復食!!
ここで失敗したら全てパー・・・

何食べたらいいかわからなくてめっちゃ調べた!
そこで見つけたコレ
スッキリ大根

すごそうだ!

これをやる気満々だったけど・・・
今日に限って朝から仕事で移動や会議・・・。
朝7時からミーティングだから朝やる余裕ないし
会議中にピーーーーが来たら大変だし。

やるなら午後14時からがチャンス!
・・・と、遅い1食目になってしまった。

会社で大根煮るわけにはいかないので、作って持って行きました!
18575605_1294219020685307_689296561_o_convert_20170518195300.jpg
パラシューツのジュースの容器を再利用笑
見た目ちょっと尿っぽいけど、中身は大根の煮汁withだしです。
タッパー上は梅干し、下は煮た大根。(これ2つ分あった)

熱湯(ティファールが会社にある)を足して、温めて食しました。

あああ
よく噛んで食べるべきなのに普通に食べてしまう。。

食べ始めて1時間・・・
きた!!!!!ピーが、きた!
書いてあった通り!すごい。

完食できずに残った大根と汁を夕方また食べて、
なんだかんだ20時になってしまったので
今日の食事はこれだけで終了・・・。

正直、もっとたくさん宿便出ると思った。
ちょっとがっかり。

てかこのスッキリ大根のサイトに!
どうせ断食やるなら5日がオススメって書いてる!
ミスった!!!

この調子でいけば5日くらい余裕っぽかったのに。
せっかくなら5日やればよかった!



コールドプレスジュースで3日間ファスティング 3日目

今朝の体重 48.9kg
(開始から-1.9kg

今日飲んだジュース

⑦REFRESH
⑤WHITENING
①KALE DIET
④RED BEATS
計4本。

昨日3本で満足だったから迷ったけど、
念のため4本買ってしまったから4本。

⑤WHITENING
①KALE DIET
④RED BEATS
はリピート!
(本当は⑦REFRESHが良かったけど売り切れてた💦)

うん全然大丈夫、空腹感ほぼないです。

体重も順調に減ってる・・・。
お腹も凹んでる。
(けど!まだまだブヨブヨ)
順調に体重減ってる分、リバウンドしないかどうか
すんんんごく、ビビってます!

明日から、重要な回復食。

アァ怖い・・・

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。